Techniques de gestion du stress : gérer efficacement le stress au quotidien Gérer efficacement le stress au quotidien Le stress fait partie intégrante de notre vie moderne, mais il est essentiel d'apprendre à le maîtriser pour préserver notre bien-être physique et mental. Voici quelques techniques éprouvées pour vous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Pratiquer la respiration abdominale…